Prendre en compte le facteur humain
dans le fonctionnement optimal d’une entreprise.

Formation à la gestion du stress

Approche

• L’objectif est que les participants repartent avec des outils concrets et que les interventions fassent une véritable différence dans le fonctionnement des personnes.


• Les interventions sont pratiques, expérientielles et participatives (70% de pratique).


• Des connaissances scientifiques sont transmises pour permettre de mieux comprendre le fonctionnement individuel et collectif (30%)

Organisme de formation Datadocké : des financements sont possibles pour les formations à la gestion du stress.

Contenu

• Comprendre le stress, les émotions et l’épuisement psychologique


• Identifier et mieux gérer ses sources de stress


• Comprendre sa réponse face à au stress


• Passer de stratégies amplificatrice du stress (ruminations, évitement du problème…) à des stratégies adaptatives (compréhension des enjeux et de ses besoins, réflexion centrée résolution, actions utiles…)


• Découvrir et augmenter sa panoplie de stratégie de régulation de stress


• Les stratégies de type I : centrées sur le contexte externe (changer la situation, résoudre le problème…)


• Les stratégies de type II : centrées sur le contexte interne (changer de perspective, se relaxer, prendre du recul…)

Qui suis-je ?

Joran Farnier 
Psychologue clinicien / Enseignant / Formateur

• Programme de développement de l’Intelligence Emotionnelle, développé et validé par des chercheurs Belges de l’Université catholique de Louvain (Ilios Kotsou, Moïra Mikolajczak…)


• Programme CBSM de gestion du stress, développé et validé par des chercheurs Américains, de l’Université de Miami.


• Programme Korsa de gestion du stress, développé et évalué par des chercheurs Canadien de l’Université de Quebec à Montréal. Korsa signifie « Franchir, dépasser » en Suédois.


• Programme Care de Psychologie positive, développé notamment par des chercheurs français (Rebecca Shankland, Christophe André, Ilios Kotsou…)

Pour mieux connaître mon expérience et mes références, accédez à mon CV :

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