Articles de psychologie

Coaching en création d’entreprise

Créer son entreprise est une décision courageuse, elle requiert de sortir de sa zone de confort, de prendre des risques et d’aiguiser sa capacité d’adaptation.

Les premières années de la création d’une entreprise peuvent être difficiles et stressantes pour plusieurs raisons :

  • Les dépenses et les cotisations sont importantes mais les recettes sont très faibles.
  • Il y a une phase d’apprentissage dans laquelle on fait des erreurs qui nous coûtent du temps, de l’argent et de l’énergie.
  • Il faut savoir s’organiser et se discipliner pour gérer son temps de manière optimale et éviter de procrastiner.
  • Le chef d’entreprise doit maîtriser bien plus que son métier, il est vital d’acquérir rapidement d’autres compétences : commerciales, comptables, administratives… Bien faire son métier n’est pas suffisant, il doit trouver des clients, gérer sa comptabilité et connaître les démarches légales et administratives.

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psychologue en ligne

Psychologue en ligne

Je suis psychologue clinicien et psychothérapeute, j’exerce au sein d’un cabinet de psychologie à Grenoble et je propose également des consultations en ligne pour les personnes qui le souhaitent.

A qui s’adresse les consultations en ligne ?

La technologie informatique facilite l’accès à un accompagnement psychologique en permettant de consulter un psychologue en ligne. Lire la suite

Les fonctions de l’anxiété hétérosociale

illustration maladie d'alzheimer
Plusieurs théories cherchent à attribuer une fonction à l’anxiété sociale, la peur et la gêne que l’on peut ressentir en présence d’autres personnes. Selon eux, cette anxiété constituerait un avantage adaptatif pour l’individu et ne serait donc pas causé par des processus dysfonctionnels. La plupart de ces modèles sont issues de la psychologie évolutionniste, perspective récente qui s’appuie sur la théorie de l’évolution proposée par Darwin pour expliquer certains comportements humains actuels. Ces auteurs expliquent que si l’anxiété est perçue comme une gêne plutôt que comme un atout c’est par ce que les exigences de notre environnement actuel ne sont plus les mêmes que celles présentes au temps de nos ancêtres.
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troubles sexuels perte désir libido

Sexologie : la baisse du désir et de la libido

Thérapie de couple pour les troubles sexuels et la perte de libido

L’objectif de la thérapie de couple est dans un premier temps d’identifier les facteurs impliqués dans le trouble afin de trouver des solutions de manière collaborative et personnalisée. La thérapie conjugale va chercher à créer un rapprochement émotionnel et physique entre les deux personnes, elle va retravailler le scénario de l’acte sexuel pour le rendre plus excitant en remplaçant la routine ou l’aspect mécanique par de la passion et de la nouveauté, elle va également favoriser la communication dans le couple autour du sexe mais pas seulement. Le sexologue ou le thérapeute conjugal va proposer des exercices pratiques d’une séance à l’autre pour favoriser l’atteinte de ces objectifs.
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Comprendre la dépression

Les causes de la dépression

La dépression est souvent causée par l’existence de vulnérabilités ou de facteurs de risques à la fois :

  • Biologiques: affection médicale, déséquilibre hormonaux…
  • Psychologiques et comportementaux : tendance au pessimisme, à la rumination des évènements négatifs…
  • Sociaux  et environnementaux: facteurs de stress, perte d’emplois, divorce, décès, isolement…

Un évènement stressant peut être le déclencheur d’une dépression : la personne ressent de la tristesse, elle ne prend plus de plaisir dans les activités habituelles, elle devient pessimiste et ne se sent plus capable de mener quoi que ce soit à bien.
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Mieux comprendre l’anxiété hétérosociale

anxiété hétérosociale illustration
S’investir dans une relation romantique est une étape normale pour la plupart des personnes. Selon Weiss (1974), ce genre de relation est un facteur clef pour la santé mentale et le bien être des individus puisqu’elles apportent un sentiment de confort et de sécurité.

Pour parvenir à se mettre en couple, il est nécessaire de rencontrer des partenaires potentiels. Les interactions avec des partenaires potentiels permettent de satisfaire des besoins émotionnels et psychologiques tout en remplissant plusieurs fonctions sociales (Kelly & Hansen, 1987). C’est une activité importante dans le développement normal d’un individu puisqu’elle lui apporte un épanouissement personnel et l’aide à se préparer à des étapes de vie plus importantes comme le mariage.
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Prise en charge des troubles psychiatriques dans la démence

illustration maladie d'alzheimer

Recommendations de la Haute Autorité de Santé

Une prise en charge médicamenteuse est la réponse la plus fréquente face aux symptômes psychiatriques et comportementaux dans les démences (SPCD). Les neuroleptiques sont fréquemment utilisés pour des SPCD de nature positive, c’est-à-dire les symptômes caractérisés par un excès (hallucination, délire, agitation, agressivité…). Cependant, la Haute Autorité de Santé (HAS) (2012) rapporte que l’utilisation de neuroleptiques entraîne des effets secondaires majeurs (troubles de la marche, accidents vasculaires cérébraux, décès) et n’a pas démontré une grande efficacité (seulement 10 à 20% des patients ont vu une diminution de leurs troubles sur 12 semaines).
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Dépression et démence

illustration maladie d'alzheimer

Définition de la dépression

La tristesse est une émotion normale, elle se distingue cependant d’une dépression pathologique en raison de son intensité, de sa fréquence, de sa persistance et du fait qu’elle induit une souffrance personnelle ou une altération du fonctionnement social ou professionnel. La dépression est par conséquent un trouble de l’humeur qui se manifeste, selon le DSM-IV-TR (APA, 2003), par une tristesse quasi-quotidienne et persistante ou bien par une diminution marquée de l’intérêt ou du plaisir pour la plupart des activités. Ces symptômes sont associés à d’autres difficultés affectives, cognitives, somatiques et comportementales, pendant au moins deux semaines (épisode dépressif majeur).
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Les causes de l’anxiété hétérosociale

illustration cause anxiété hétérosociale
Les difficultés qu’on peut rencontrer en présence du sexe opposé (être mal à l’aise, ne pas savoir quoi dire, se sentir paralysé…), on appel cela les difficultés hétérosociales. Ces difficultés présentent une origine complexe et multifactorielle qui implique principalement la présence d’anxiété hétérosociale excessive et de facteurs comportementaux, cognitifs, attentionnels, physiques et motivationnels. Dans cet article, nous allons présenter les cinq modèles scientifiques qui expliquent comment se développe l’anxiété hétérosociale.

Avant de commencer la lecture de cet article, je vous invite à lire l’article suivant qui représente une bonne introduction à ce sujet : Comprendre l’anxiété hétérosociale

Apprentissage de l’anxiété

Ce modèle stipule que les difficultés hétérosociales sont causées par une anxiété apprise par l’individu (Arkowitz, et al, 1978). Il part du principe que les compétences hétérosociales sont présentes (savoir mener une conversation, savoir repérer les signes d’intérêt et de désintérêt…) et que c’est l’anxiété qui est la cause première des difficultés hétérosociales.
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Personnes âgées, démence et symptômes psychiatriques

illustration maladie d'alzheimer

Le processus de vieillissement

Les personnes âgées forment un groupe très hétérogène dans lequel chaque individu possède un processus de vieillissement spécifique. Rowe et Kahn (1998) distinguent trois types de vieillissement :

  1. Le vieillissement pathologique associé à des maladies physiques et psychiatriques (dépression, démence, troubles moteurs, sensoriels, cardiaques…)
  2. Le vieillissement usuel ou habituel associé à des atteintes physiologiques, liées à l’âge, de certaines fonctions.
  3. Le vieillissement réussi associé à haut niveau de fonction, avec un maintien des capacités fonctionnelles et une absence de pathologies.

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